những thực phẩm tốt cho tinh trùng

Yếu sinh lý nên ăn gì 13 thực phẩm SIÊU HOT sau sẽ trả lời giúp bạn

Yếu sinh lý cũng như tinh trùng yếu là một căn bênh rất phổ biến hiện nay ở phái mạnh, nguyên nhân thường là do môi trường không khí nguồn nước ô nhiễm, lối sống thiếu lành mạnh…

Bên cạnh đó chế độ ăn uống thiếu khoa học, thiếu chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân xếp đầu bảng.

Các chuyên gia y tế hàng đầu về lĩnh vực nam học và sinh sản cho biết: chất lượng tinh trùng cũng như sức khỏe sinh lý phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng của nam giới.

Có một số thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm có khả năng mang đến tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ khả năng cương dương, tráng thận và tăng cường chất lượng tinh binh.

Nếu bạn biết cách chủ động chăm sóc bữa ăn hàng ngày bằng việc khéo léo bổ sung 12 loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn.

Thì chuyện ấy với bạn không chỉ sung mãn, tuyệt vời, dương vật cương cứng hơn mà còn giúp tăng cường cả số lượng và chất lượng tinh binh để cuộc “yêu” siêu chất lượng.

chữa xuất tinh sớm, rối loạn cương dương bằng y học cổ truyền

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì để sung mãn và tốt cho tinh trùng:

1) Thịt đỏ – bí quyết của sự sung mãn:

Các loại thịt đỏ như: bò, cừu, trâu, dê… những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng được chứng minh là chứa nhiều axit nitrit giúp hỗ trợ tăng cường khả năng cương cứng của “súng ống”.

Hơn nữa, trong các loại thịt đỏ cũng chứa nhiều kẽm và các khoáng chất đặc biệt giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng tối ưu.

Do đó, bổ sung thịt đỏ vào chế độ ăn hàng ngày là một cách tuyệt vời để có đội quân tinh binh chất lượng.

Yếu sinh lý nên ăn gì

2) Hàu biển – thần dược của tình yêu:

Là một loại hải sản đặc biệt, hàu biển được biết đến như một bài “thuốc cường dương” tuyệt vời cho sức khỏe sinh lý phái mạnh.

Trong hàu biển có một lượng lớn các aminoaxit cần thiết cho việc sản sinh tinh binh và hoocmone testosterone ở quý ông.

Việc bổ sung hào biển vào bữa ăn giúp bổ sung thêm kẽm tự nhiên và các dưỡng chất cần thiết cho nhà máy sản xuất “con giống”.

Đồng thời, lượng hoocmone nam giới dồi dào cũng giúp bạn sung mãn hơn khi lâm trận.

Đừng bỏ qua món ăn bổ dưỡng này nếu bạn muốn có được những tinh binh khỏe mạnh để chuyện về đích sớm thành công.

Yếu sinh lý nên ăn gì
Tinh trùng yếu nên ăn gì là thắc mắc của không ít nam giới hiện nay

3) Các loại hạt khô:

Bạn vẫn nghĩ các loại hạt khô chỉ thích hợp với chị em phụ nữ hoặc các bà bầu? Sự thực là, các loại hạt khô như: hướng dương, hạt bí, hạt điều…có chứa rất nhiều selen.

Lượng selen dồi dào trong các loại hạt này mang đến những tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức khỏe và tuổi thọ cho tinh binh của bạn.

Những “con giống” của bạn sẽ trở nên khỏe hơn và bơi nhanh hơn và khả năng tiếp cận mục tiêu cũng tốt hơn nếu được bổ sung selen một cách đầy đủ.

4) Quả óc chó:

Quả óc chó rất giàu omega 3 – một chất đặc biệt tốt cho quá trình hình thành não bộ của trẻ nhỏ (đặc biệt là khi mang bầu).

Ấy thế nhưng loại quả này cũng đặc biệt hữu dụng trong việc cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Kết quả của nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy, nếu phái mạnh bổ sung quả óc chó thường xuyên thì không chỉ sự sung mãn của họ được cải thiện mà sức khoẻ của tinh binh cũng được cải thiện thấy rõ so với những phái mạnh không dùng thực phẩm này.

Vì thế, thi thoảng ăn một vài quả óc chó cũng là bí quyết tuyệt vời để có một sức khoẻ sinh lý tối ưu.

Yếu sinh lý nên ăn gì
Ăn gì tốt cho tinh trùng, câu trả lời là quả óc chó

5) Các loại thực phẩm họ đỗ:

Họ nhà đậu, đỗ như: đỗ xanh, đỗ đen… không chỉ giàu chất xơ, khoáng chất và các vitamin nhóm B (B1, B6, B12…) mà còn chứa một lượng kẽm dồi dào rất tốt cho việc tăng cường chất lượng tinh binh của nam giới.

Hơn nữa, các loại đậu, đỗ lại khá rẻ tiền, đa dạng cách chế biến  và hương vị thì miễn chê.

Thế nên không có lý do gì để bạn từ chối việc sử dụng hoặc tư vấn cho bà xã sử dụng đậu, đỗ trong bữa ăn gia đình mỗi ngày.

| Bài viết cùng chủ đề bạn nên tham khảo:

Những bài tập thể dục giúp tăng cường sinh lực tốt nhất cho nam giới

Những cách chữa yếu sinh lý hoàn toàn tự nhiên cực tốt cho phái mạnh

6) Socola đen – bí quyết tuyệt vời cho cuộc tình ngọt ngào:

Ăn socola đen và uống một chút rượu vang đỏ hoặc sâm-panh trước khi làm chuyện đó là thói quen khó bỏ của nam giới phương Tây. Tại sao vậy???

Đơn giản vì trong socola đen có một lượng lớn L – arginine HCL cùng các aminoacid đặc biệt giúp cậu nhỏ dễ dàng dương oai diễu võ với lực lượng binh lính đông đảo và vô cùng khỏe mạnh.

Hơn nữa, ăn socola và uống chút rượu trước khi lâm trận cũng là cách tạo không khí lãng mạn rất tuyệt để có được màn dạo đầu ấn tượng, hướng đến một cuộc ân ái chất lượng.

Yếu sinh lý nên ăn gì

7) Bổ sung axit folic cho tinh binh khỏe mạnh:

Axit folic là một nguyên tố đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang thai để con yêu thực sự khỏe mạnh.

Nhưng nền tảng cho sự khoẻ mạnh của bé yêu sẽ càng được củng cố vững chãi hơn nếu chất lượng tinh binh của người cha tốt. Bổ sung axit folic giúp tạo ra các AND tốt cho “con giống” của quý ông luôn chất lượng.

Quý ông bị rối loạn cương dương lý nên ăn những thực phẩm giàu folate như: đậu, rau xanh đậm, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc trong thực đơn hằng ngày.

Một loại quả khác rất giàu axit folic và vitamin E đó là quá bơ, loại quả này rất tốt cho quá trình sản xuất tinh binh nên các quý ông lưu ý bổ sung thường xuyên nhé.

8) Ăn chuối nhiều tinh trùng:

Quả chuối không chỉ giàu kali, tốt cho sức khoẻ nói chung mà còn chứa một lượng lớn vitamin nhóm A, B và C giúp thúc đẩy việc sản sinh tinh trùng, tăng cường chất lượng tinh binh, giúp “con giống” của bạn khoẻ hơn, dẻo dai và kiên cường hơn để gia tăng khả năng về đích với nàng trứng.

Dân gian hay nói đùa ăn gì bổ nấy, ăn chuối bổ chuối nên bạn hãy bổ sung thường xuyên loại thực phẩm rất tốt cho tinh trùng yếu cũng như nam giới yếu sinh lý nhé.

Ăn gì tốt cho tinh trùng

9) Trái cây họ nhà C:

Các loại trái cây giàu vitamin C như: Cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây… không chỉ thơm ngon mà còn cực tốt cho việc tăng cường chất lượng tinh trùng của quý ông.

Trái cây nhà họ vitamin C như cam, quýt, dâu tây, bưởi, kiwi cực tốt cho đội quân tinh binh.

Lượng chất chống ô-xy hóa tự nhiên có sẵn trong các loại quả này góp phần triệt tiêu các gốc tự do để tinh trùng luôn khỏe mạnh, tăng khả năng thụ tinh khi giao hợp.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc tinh trùng yếu nên ăn gì thì hãy bổ sung ngay các loại hoa quả giàu vitamin C nhé, chúng rất nhiều và giá cả cũng phải chăng đấy.

Yếu sinh lý nên ăn gì
Các loại trái cây giàu vitamin C cũng mang lại tác dụng tốt trong việc tăng cường chất lượng tinh binh

10) Cà chua:

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh nếu nam giới duy trì thói quen ăn cà chua từ 2 đến 4 lần mỗi tuần sễ giảm được nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Hơn nữa, lượng lycopene dồi dào trong cà chua giúp tăng tới 70% số lượng tinh binh, giúp tăng khả năng tiếp cận mục tiêu, mang đến cho bạn trái ngọt mà bạn mong muốn sau cuộc tình với nàng.

Ăn gì tốt cho tinh trùng

11) Nhân sâm:

Vị thuốc trường thọ hàng đầu thế giới này cực kì hữu dụng cho các quý ông khi cần tăng cường sức khoẻ sinh lý.

Sử dụng nhân sâm  giúp giãn cơ, cải thiện sự lưu thông máu, tăng cường sức khoẻ tinh trùng. Nếu có điều kiện, hãy bổ sung nhân sâm vào chế độ dinh dưỡng của bạn để có một sức khoẻ cường tráng và sung mãn.

ăn gì tốt cho tinh trùng

12) Giá hẹ:

Giá đỗ xanh, rau hẹ từ lâu đã được biết tới là những món ăn rất tốt cho tinh trùng và sinh lực của nam giới bởi trong thành phần chứa nhiều vitamin c e, protein giúp tăng cường quá trình sản xuất testosterone.

Một số món ăn sau bạn có thể tham khảo là canh hẹ nấu tôm, giá đỗ xào với gan, giá hẹ xào tỏi….hoặc khi ăn các món như phở, hủ tiếu bạn nên gọi thêm giá trụng sẽ tốt hơn rất nhiều cho sức khỏe cũng như sinh lý của bạn.

Yếu sinh lý nên ăn gì

13) Dưa hấu:

Dưa hấu được gọi ví von là thuốc cường dương thực vật vì loại quả này có một công dụng rất hay là giúp các thành mạch máu trong cơ thể giãn nở tốt hơn trong đó có mạch máu ở dương vật.

Khi thành mạch máu giãn nở tốt thì máu bơm đến cậu nhỏ sẽ nhanh nhiều hơn từ đó súng ống của bạn sẽ cương cứng tốt và lâu hơn, từ lợi ích đặc biệt này mỗi ngày bạn nên bổ sung cho mình một miếng dưa hấu thật to nhé.

Ăn gì tốt cho tinh trùng

Với 13 gợi ý về các loại thực phẩm giúp tinh binh luôn sung sức mà chúng tôi vừa đề cập trong bài viết, mong rằng các bạn đã có được những lựa chọn tối ưu để chăm sóc sức khỏe sinh lý cho chính mình hoặc cho ông xã yêu thương của mình để sớm đón trái ngọt của tình yêu.

Tag: ăn gì để tinh trùng khoẻ mạnh, ăn gì tốt cho tinh trùng

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *