triệu chứng suy nhược cơ thể

Triệu chứng suy nhược cơ thể – cách nhận biết và phòng trị

Các triệu chứng suy nhược cơ thể rất rộng và rất giống với các bệnh mạn tính như mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đau nhức xương khớp mạn tính, hen suyễn, viêm xoang, huyết áp thấp… Bởi vì khi mắc các bệnh mạn tính lâu ngày khiến cho chức năng của các tạng phủ ngày càng suy yếu, sức đề kháng suy giảm mà thành suy nhược cơ thể.

Bệnh suy nhược cơ thể diễn biến âm thầm trong thời gian dài, khiến người bệnh ngày càng mệt mỏi cho đến khi không còn khả năng lao động hay sinh hoạt thông thường mới nhận ra mình đã bệnh.

triệu chứng suy nhược cơ thể
Cường độ lao động trí óc cao là một trong những nguyên nhân gây suy nhươc cơ thể

Nguyên nhân suy nhược cơ thể thường do:

– Bẩm sinh thể trạng yếu nên dễ ốm bệnh kéo dài

– Người cao tuổi, sức đề kháng kém dần

– Phụ nữ sau sinh do quá trình mang thai và chăm sóc trẻ vất vả

– Người lao động nặng nhọc về trí óc và chân tay

– Người sinh hoạt tình dục quá độ khiến thận tinh hao tổn

– Người ăn uống không đủ dưỡng chất, hoặc do ăn uống thiên lệch nên thiếu dưỡng chất

– Người bệnh nặng lâu ngày hay có bệnh không điều trị để lâu, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược

Triệu chứng suy nhược cơ thể

Dựa trên các nguyên nhân chính gây bệnh nêu trên mà trên lâm sàng, người bệnh suy nhược cơ thể thường có các triệu chứng dưới đây:

1.Có các triệu chứng của bệnh mạn tính trước đó chưa khỏi. Do người bị suy nhược cơ thể thường có rất nhiều bệnh mạn tính. Ví dụ như:

+ Mất ngủ: khó ngủ, căng thăng

+ Thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm: đau nhức cổ vai hay đau ngang thắt lưng…

+ Viêm xoang: do, nghẹt mũi, sổ mũi, đau đầu…

+ Hen xuyễn: khó thở, khò khè, đàm dịch nhiều…

+ Thiếu máu, thiếu máu não, huyết áp thấp: chóng mặt, hoa mắt, ù tai,…

2.Da dẻ xanh xao, người gầy sút cân.

3.Mệt mỏi, hụt hơi, ù tai, chóng mặt hoa mắt: triệu chứng suy nhược cơ thể này hầu như đều có ở người bệnh. Giai đoạn đầu, người bệnh có thể lướt qua. Nhưng do chủ quan và không điều trị sớm, nên người bệnh thường chỉ tìm đến bác sĩ khi sinh hoạt và công việc hàng ngày bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

4.Ăn kém, ngủ khó: Hệ tiêu hóa và thần kinh luôn có quan hệ mật thiết với nhau. Ăn uống khó tiêu, đầy bụng khiến giấc ngủ không sâu. Ngược lại khi mất ngủ lâu ngày khiến tinh thần uể oải, lười vận động, không thèm ăn.

5.Suy giảm ham muốn cũng như khả năng sinh lý: đối với chị em sẽ thường thấy kinh nguyệt không đều, chậm có con, khô âm đạo. Còn ở nam giới thường thấy xuất tinh sớm, tinh trùng yếu…

6.Suy giảm sức đề kháng dễ cảm mạo, ốm bệnh do thời tiết thay đổi.

triệu chứng suy nhược cơ thể
Mệt mỏi, hụt hơi, ù tai, chóng mặt hoa mắt là triệu chứng suy nhược cơ thể hay gặp

Lời khuyên dành cho người suy nhược cơ thể

Bạn hoàn toàn có thể  giảm thiểu mức độ của các triệu chứng suy nhược trên bằng cách điều chỉnh lại thực đơn ăn uống và chế độ làm việc hàng ngày. Trong khẩu phần ăn cần có đủ chất, đa dạng. Bạn cho có thể chi tiết ở bài viết của tôi Suy nhược cơ thể nên ăn gì?

Bạn nên điều tiết lại công việc và giảm bớt tham vọng nếu bạn luôn cảm thấy căng thẳng và buồn phiền vì nhiều điều chưa đạt được. Bên cạnh đó, hãy dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi, thể dục thể thao. Tránh làm việc sát giờ đi ngủ để có giấc ngủ ngon.

Đối với người lao động nặng nên ăn uống đầy đủ để không bị suy nhược cơ thể do thiếu chất dinh dưỡng. Đồng thời nên nghỉ ngơi khi thấy mệt, không nên quá tham việc, cố làm, lâu ngày sẽ thành bệnh.

Các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, vì vậy bạn cũng nên hạn chế nếu thấy mình đang có triệu chứng suy nhược cơ thể. Bạn có thể liên hệ với phòng khám Y Tâm Đường của tôi để được tư vấn và điều trị suy nhược cơ thể bằng Đông y. Thân chúc bạn luôn mạnh khỏe!

Bác sĩ CKI YHCT Nguyễn Hữu Trường  

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *