nguyên nhân suy nhược cơ thể

Nguyên nhân suy nhược cơ thể và cách phục hồi hiệu quả

Nguyên nhân suy nhược cơ thể rất cần được quan tâm tìm hiểu để giúp bạn biết cách phòng tránh và có giải pháp điều trị kịp thời. Nhịp sống ngày càng nhanh, cùng với những áp lực từ công việc, gia đình khiến cho người bị suy nhược cơ thể ngày càng trẻ hóa.

Trên thực tế không ít các em học sinh, sinh viên do áp lực học tập kéo dài mà thường xuyên thấy mệt mỏi, mất tập trung, ăn kém ngủ khó, da dẻ xanh xao, hay ốm bệnh… Tình trạng suy nhược cơ thể kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng  đến chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Nguyên nhân suy nhược cơ thể bạn nên biết
Nguyên nhân suy nhược cơ thể bạn nên biết

6 nguyên nhân suy nhược cơ thể phổ biến

1.Căng thẳng lâu ngày hoặc trầm cảm:  Hơn nửa số người mắc bệnh suy nhược cơ thể đều do nguyên nhân này. Trong thực tế, khi nhận ra mình quá căng thẳng hoặc trầm cảm cũng là lúc người bệnh mất tập trung, hay quên, không thể tiếp tục công việc thường ngày.

2.Ít vận động:  Cuộc sống hiện đại, tự động hóa cao, khiến cho nhiều người không có đủ số lượng hoạt động thể chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.  Tình trạng trì trệ này làm cho cơ bắp, chức năng của các tạng phủ dần yếu đi mà thành suy nhược.

3.Người cao tuổi: quá trình lão hóa khiến cho sức đề kháng suy giảm, dễ mắc nhiều bệnh mạn tính, lâu ngày sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể- Nhiễm trùng mạn tính: là nguyên nhân suy nhược cơ thể thường gặp ở những người mắc bệnh lao, viêm gan mạn tính, rò hậu môn…

4.Có nhiều bệnh mạn tính: lúc đầu có thể chỉ có một bệnh mạn tính nhưng do chủ quan không điều trị hay điều trị không đúng cách mà làm xuất hiện thêm nhiều bệnh mạn tính khác. Từ đó cơ thể nhanh chóng mệt mỏi và suy nhược. Ví dụ: người bệnh viêm xoang mạn tính hay hen suyễn, điều trị kháng sinh, kháng viêm nhiều năm làm phát sinh bệnh loét dạ dày, giảm sức đề kháng, suy giảm chức năng gan thận…

5.Mang thai và sau khi sinh: Quá trình thai nghén kéo dài 9 tháng khiến cho các mẹ dễ thiếu hụt canxi, thiếu máu nên dễ bị chóng mặt, hoa mắt, ăn kém ngủ khó mà thành suy nhược. Sau sinh các mẹ phải chăm con vất vả, ngủ không đủ giấc, áp lực từ gia đình… gây ra nhiều triệu chứng của suy nhược như: đau mỏi lưng và vai gáy, ăn kém, ngủ khó, giảm ham muốn sinh lý….

6.Thiếu dinh dưỡng: thường gặp ở nữ, nhất là những bạn ăn kiêng để giảm cân hay những bạn ăn uống thiên lệch khiến cơ thể thiếu chất, Vitamin.

>>>Các triệu chứng thường gặp của bệnh suy nhược cơ thể

Lời khuyên từ bác sĩ

Khi đã biết rõ nguyên nhân gây ra suy nhược cơ thể bạn nên thực hiện thay đổi những thói quen không tốt cho sức khỏe. Cụ thể như sau:

– Ăn uống điều độ đúng giờ với khẩu phần ăn đầy đủ dưỡng chất. Xem chi tiết tại đây

– Có chế độ bồi bổ cần thiết bằng các bài thuốc bổ cho người suy nhược cơ thể

– Thường xuyên vận động để nâng cao thể lực, sức đề kháng

– Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc

– Tránh duy trì tình trạng căng thẳng sau giờ làm việc, cũng không nên thức khuya làm việc gần giờ đi ngủ.

Mong rằng những chia sẻ về nguyên nhân suy nhược cơ thể và cách phòng trị nêu trên sẽ giúp ích cho bạn.

Trường hợp suy nhược cơ thể nặng, có nhiều bệnh lý mạn tính, ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt và làm việc tích cực, bạn cần gặp bác sĩ để tư vấn điều trị sẽ tốt hơn.

Chữa bệnh bằng Đông y sẽ giúp bạn hạn chế được nhiều tác dụng phụ, nâng cao thể trạng, sức đề kháng.

Từ đó thấy người khỏe dần lên mà không còn mệt mỏi, đau nhức, chán ăn, mất ngủ…

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

Bác sĩ CKI YHCT Nguyễn Hữu Trường

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *