Cách chữa suy nhược cơ thể giúp hết mệt mỏi, chán nản...

3 cách chữa suy nhược cơ thể tại nhà hiệu quả

Bệnh suy nhược cơ thể thường xảy ra ở người mới ốm dậy, người sau phẫu thuật, sau sinh hoặc lao lực quá sức trong công việc. Nguyên nhân của bệnh suy nhược cơ thể vô cùng đa dạng và đôi khi khó xác định rõ ràng. Tuy nhiên thông thường sẽ liên quan đến mất máu, nhiễm trùng hoặc căng thẳng thần kinh quá mức, bẩm sinh thể trạng yếu, có nhiều bệnh mạn tính kéo dài…

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách chữa suy nhược cơ thể tại nhà để giúp bạn không còn tình trạng mất tập trung trong công việc và tâm lý chán nản ảnh hưởng đến đời sống gia đình.

Cách chữa suy nhược cơ thể giúp hết mệt mỏi, chán nản...
Cách trị suy nhược cơ thể giúp hết mệt mỏi, chán nản…

Điều đáng ngại nhất khi bị suy nhược cơ thể đó là sức đề kháng  suy giảm trầm trọng khiến bạn mắc phải rất nhiều bệnh lý mạn tính như: thoái hóa xương khớp, viêm xoang, hen suyễn, bệnh đường tiêu hóa, rối loạn tiền đình, thiếu máu não, mất ngủ, trầm cảm…

Một tin vui cho bạn là suy nhược cơ thể không khó điều trị. Người bệnh hoàn toàn có thể phục hồi và khỏe mạnh trở lại với những cách hữu hiệu dưới đây.

3 cách chữa suy nhược cơ thể tại nhà

1.Xác định nguyên nhân gây ra bệnh suy nhược cơ thể và nhổ bỏ triệt để nguyên nhân đó

Một điều thiếu sót của nhiều người khi điều trị suy nhược cơ thể là tập trung điều trị triệu chứng, bồi bổ cơ thể mà quên mất là chúng ta cần giải quyết tận gốc nguyên nhân gây ra bệnh.

Vì vậy, lời khuyên của tôi dành cho bạn là trước tiên cần tìm gặp bác sĩ để được khám, chẩn đoán bệnh nếu có. Có thể bạn đang mắc một chứng nhiễm trùng nào đó hoặc bệnh lý nào đó tại các cơ quan trên cơ thể.

Bên cạnh đó, nhiều người bị suy nhược là do mất máu liên tục vì xuất huyết dạ dày, xuất huyết đường ruột, mất máu do nhiễm giun móc hoặc bệnh trĩ.

Ngoài ra, còn rất nhiều nguyên nhân khác có thể dẫn đến suy nhược cơ thể như: stress lâu ngày, sinh con, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, ăn chay sai cách, suy giảm miễn dịch mắc phải…

Khi đã phát hiện được nguyên nhân bệnh, bạn sẽ có thể chủ động thực hiện các cách trị suy nhược cơ thể, từ đó nhanh khỏi bệnh hơn.

2.Hãy biến thức ăn mỗi ngày thành thuốc bổ cho cơ thể

Người xưa thường nói “bệnh từ miệng mà vào”. Nếu biết ăn uống đúng cách không chỉ giúp bạn phòng chống bệnh tật mà còn luôn mạnh khỏe. Sử dụng thức ăn hợp lý là cách chữa suy nhược cơ thể mà các bác suy luôn khuyến kích.

Hãy biến thức ăn mỗi ngày thành thuốc của bạn, đừng để thuốc trở thành thức ăn của bạn mỗi ngày.

Để phục hồi sức khỏe, 70% đến từ chế độ dinh dưỡng và lối sống, chỉ có 30% đến từ thuốc uống.

Lời khuyên của tôi dành cho bạn là tìm về thiên nhiên và xa rời những thức ăn qua chế biến hoặc đồ đóng hộp có chứa chất bảo quản.

Một bữa ăn cần cân bằng dinh dưỡng là: đạm, đường, béo, chất xơ, các vitamin và khoáng chất vi lượng khác.

>>>Suy nhược cơ thể nên ăn gì, lời khuyên từ bác sĩ Đông y

Nguồn đạm

Đạm thực vật sẽ bổ dưỡng và dễ hấp thu hơn đạm động vật. Vì hệ tiêu hóa ở người suy nhược cơ thể thường rất yếu, thiếu enzyme tiêu hóa nên  với các loại thịt động vật như bò, heo, gà, vịt… bạn nên bỏ thịt mỡ và nấu chín kỹ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu.

Ăn thêm nhiều các loại đạm thực vật như nhóm họ đậu, nhóm nấm, mè (vừng), hạt hướng dương, rau xanh đậm, sữa từ các loại hạt.

Nguồn đường

Đường có nhiều trong ngũ cốc như gạo lứt, lúa mì, đại mạch, bo bo, diêm mạch, khoai, bắp hoặc đường trong trái cây từ nho, táo, xoài là những nhóm đường tôi khuyên bạn nên sử dụng.

Những loại đường này cung cấp năng lượng cho não và các cơ quan khác hoạt động, nhưng không gây nghiện và không làm tăng đường huyết quá mức ở người bệnh.

Nguồn béo

Bạn nên chọn những nguồn chất béo từ thực vật mè, đậu nành thay vì mỡ động vật.

Nguồn vitamin và các khoáng chất vi lượng

Tăng cường ăn nhiều trái cây và rau củ quả để cung cấp cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất cần thiết.

3.Bồi bổ bằng các loại thảo dược Đông y  

Đây là cách chữa suy nhược cơ thể được  nhiều người áp dụng tại nhà. Để tăng cường sức khỏe, từ xa xưa, người ta đã biết dùng những vị thuốc bổ của y học cổ truyền như Nhân sâm, Nhung hươu, Cao Ban long, Đương quy, Kỷ tử để hãm trà, ngâm rượu, hầm thức ăn. Những thuốc này có tác dụng bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực và sức đề kháng rất hiệu quả.

Bạn có thể dùng các thang thuốc bắc hầm gà để chế biến thành các món ăn thơm ngon như: gà ác tiềm thuốc bắc, móng giò heo hầm thuốc bắc, thịt bò hầm thuốc bắc cực kì tốt cho người  bệnh suy nhược cơ thể.

đại bổ thang
Thang thuốc bổ ngâm rượu Đại Bổ thang

Xem chi tiết thuốc ngâm rượu Đại Bổ Thang TẠI ĐÂY

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thuốc bổ ngâm rượu giúp kiện toàn thể chất, điều hòa và phục hồi chức năng tạng phủ, ích khí bổ huyết .

Rượu thuốc khi sử dụng với liều lượng hợp lý sẽ giúp cho cơ thể mạnh khỏe và nhiều năng lượng hơn từ đó không còn các chứng uể oải, đau mỏi…

Nếu bạn hoặc người người thân đang bị bệnh suy nhược cơ thể, tôi hy vọng các cách trên sẽ giúp ích cho bạn.

Bác sĩ CKI YHCT Nguyễn Hữu Trường 

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *